Бессолевая диета

bessolevaya dieta

Данный вид диеты считается самым лучшим вариантом для оздоровительного питания, которое поможет улучшить человеческое здоровье. С помощью такой диеты, вы быстро избавитесь от целлюлита, гипертонии, расширения вен и отеков. Здесь очень важно отказаться не только от соли, но еще и от применения полуфабрикатов в рацион питания, фаст-фуда и консервов, все эти продукты не предусматривает бессолевая диета для похудения. Это не говорит о том, что есть нужно все без соли, здесь главное использовать не поваренную, а природную соль. 

Популярная бессолевая диета

Сегодня самой популярной бессолевой диетой считается японская, в этот период по ее методике все блюда надо готовить и принимать без добавления соли, а именно готовить на пару или варить на воде. Вам обязательно надо будет исключить из своего рациона выпечку, острые, кислые, жареные блюда, крупы, сладкие фрукты, пряности и сахар.

Бессолевая диета, меню: Каждый день вам надо будет употреблять двести грамм пшеничного или ржаного хлеба, десять грамм мяса, и в ограниченном количестве морковь, свеклу, картофель. К тому же вам нужно будет отказаться от вредных привычек, а именно исключите алкоголь и курение. При такой диете вам надо применять только зеленные овощи, нежирную рыбу, яйца, фасоль, кисломолочные продукты, ягоды и супы. Пить разрешается только кофе или чай. Данная бессолевая диета на 14 дней рассчитана, а потом через некоторое время вам надо будет повторять ее снова. После приема такой диеты в вашем организме будет нормализоваться обменный процесс в лучшую сторону. Поэтому если вы будете питаться только продукты в естественном виде, то вы будете насыщать его полезными веществами.

Положительные стороны бессолевой диеты

К главному плюсу данной диеты можно отнести отсутствие лишних калорий, за счет этого у вас будет уменьшаться нагрузка на пищеварение, очистится организм и нормализуется работа всех органов. Это все достигается только при том условии, если вы будете четко выполнять все рекомендации и принимать продукты в точном соответствии.

Что касается правильного питания, то вам нужно действовать по такому направлению. Первые три дня вам надо будет есть по полкило на протяжении всего дня мясо курицы без жира и кожи. Следующие три дня вам надо будет, есть по полкило на протяжении всего дня рыбу не жирных сортов. Следующие три дня вам надо будет приготовить любую кашу с добавлением меда, если захотите разнообразить, тогда можно немного добавлять нежирного молока. Три дня есть от одного и до двух килограмм овощей, но только без картофеля. Последние два дня вам надо будет есть по одному или два килограмма разных фруктов, только нельзя есть бананы. На протяжении всей диеты вам нужно пить только зеленый или черный чай с медом, чистую воду. В завершении диеты вы сможете увидеть результаты на лицо, у вас исчезнут отеки на лице и теле. Избавитесь от лишнего веса до восьми килограмм и стабилизируете артериальное давление. Чаще всего такой диетой пользуются люди с заболеванием почек, сердечно-сосудистой системы и при хронических заболеваниях.

Отрицательные стороны бессолевой диеты

Многие люди должны понимать о том, что соль является только натуральным вкусовым усилителем, а также источником калия и натрия для вашего организма. А такие элементы очень вредны для человеческого здоровья. Большое употребление соли приводит к обезвоживанию и нарушению жидкостного баланса в вашем организме. Для того чтобы этого не происходило с вашим организмом, пройдите полный курс лечения.

Если вы хотя бы на протяжении нескольких дней не будете добавлять в пищу соль, то ваш организм избавиться от нескольких килограмм. Такой диетой не стоит заниматься в летний период, так как при жаре из вашего организма выходит и так много жидкости вместе с потом. Ученые доказали о том, что переизбыток соли в организме влияет на кровяное давление, сердце, вызывает проблемы со зрением, и может провоцироваться катаракта. Другие указывают на то, что может провоцироваться инсульт или инфаркт, а если вообще отказаться от соли, то это может привести к смерти.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (4 голосов, средняя оценка: 4,50 из 5)
Загрузка...
вверх