Насыщая кислородом каждую клеточку, каждый орган и систему, вы очищаете, питаете, оздоравливаете их и продлеваете срок их работы.
С помощью дыхательных упражнений можно вернуть силу и здоровье легким, сердцу, желудку и кишечнику, избавиться от головных болей, лихорадки, привести в порядок нервы и кожу. Правильное дыхание способствует и духовному благополучию: с каждым вдохом и выдохом вы улучшаете свое состояние, избавляетесь от гнева, страха, беспокойства, печали и скорби, становитесь позитивно настроенным, радостным светлым.
Комплексы дыхательных упражнений эффективны для:
Я называю кислород "нелекарственным чудом". Сегодня по всему миру люди начинают понимать, какой чудодейственной силой обладает этот элемент. Кислородная терапия стала настолько популярной, что появились кислородные бары, кремы, коктейли и многое другое. Дело в том, что добавочный кислород помогает справиться со многими проблемами – лишним весом, недостатком энергии и плохим здоровьем. Примечателен тот факт, что журнал “Prevention” в списке наиболее популярных и действенных домашних средств за 1997 год лучшим лекарством от головных болей, депрессии, целлюлита, опущения мочевого пузыря и множества других проблем назвал глубокое дыхание. Соответствует ли обогащение крови кислородом с помощью глубокого дыхания такой рекомендации? Без всякого сомнения! Вы можете иметь более здоровый образ жизни, более мощную иммунную систему и более стройную фигуру – всего лишь с помощью глубокого дыхания.
Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, усвоение питательных веществ, пищеварение и выделение. Он помогает очищать кровь, не давая ей заполниться строительным материалом клеток. Достаточное количество кислорода обеспечивает организму возможность восстановиться и укрепить свою иммунную систему – свою естественную защиту от болезней. Кроме того, это успокаивающе и в тоже время стимулирующее влияет на нашу нервную систему. Обогащение организма кислородом – ключ к жизни.
Кислородная недостаточность вызывает ослабление иммунной системы, что приводит к вирусным заболеваниям, росту количества поврежденных клеток, накоплению токсинов в крови и преждевременному старению, а также многим другим болезням. Более того, человеческий организм изначально был предназначен для жизни в атмосфере с 38-процентным содержание кислорода. Учитывая все это, программа пранаям ставит перед собой две цели: во-первых, увеличить поступления кислорода в организм; во-вторых, улучшить наше здоровье.
