Быстрая диета для похудения

bystraya dieta dlya pohudeniya

Многие люди стали чаще жаловаться на свой лишний вес, причем вес набирается по различным причинам, страдать не нужно, из всех ситуаций имеется выход. Если у вас нет времени и средств на посещение тренажерных залов, то вы можете заняться методикой похудения в домашних условиях. Методов есть много, это могут быть жиросжигающие ванны, различные обертывания, физические упражнения и различные диеты. Что касается пользы от спортивных упражнений, то о них можно сказать многое, но мы остановимся на таком методе, как быстрая диета в домашних условиях.

Правила диеты в домашних условиях

В первую очередь вам надо помнить о том, что любое похудение должно происходить без стрессов, скачков, и поэтому вам лучше всего разработать свой план. Здесь нужно отметить еще и психологические моменты, так как многие начинают действовать без особых мотиваций и не получают желанного результата. Очень часто за самое короткое время все хотят сбросить как можно больше килограмм, и для этого используют различные диеты для быстрого похудения. Такие диеты нужно проводить на протяжении десяти дней, и все они довольно жестко ограничивают ежегодное количество калорий, они очень опасны для вашего организма, и могут нарушить состояние здоровья. Также вам надо понимать о том, что скорость похудения будет зависеть от исходного веса, и чем больше будет у вас килограмм, тем больше вы сможете скинуть его за короткое время.

Быстрая диета для похудения на десять дней поможет избавиться от лишнего веса всего за десять дней. Для этого вам нужно правильно рассчитать свой вес, учитывая конституцию возраста, рост. При такой диете вам надо употреблять три раза в неделю вареное яйцо, шесть инжира, стакан кофе, чая или сока, причем без сливок и сахара, любые два фрукта и полпачки обезжиренного творога.

Рассмотрим меню быстрой диеты для похудения: вам надо употреблять по сто грамм вареной курицы или мяса, консервированную кукурузу или горошек, овощную смесь или сырые овощи. Сегодня стали продавать замороженные смеси в расфасовке или по полкило. Для того чтобы их употреблять, вам надо высыпать смесь в дуршлаг и обварить их кипятком. Когда смесь полностью разморозится, вам надо будет добавить немного воды и тушить на протяжении 25 минут.

Все продукты надо употреблять в горячем виде, так как холодная пища вовсе не съедобная. Что касается быстрого похудения на десять килограмм, то об этом мечтают многие люди, особенно те, у которых пышные формы. Если соблюдать все правила четко, тогда такой метод поможет вам. Здесь стоит отметить тот факт, что резкая потеря веса, может плохо сказаться на состоянии вашего организма.

Правильное питание быстрой диеты

В первый день вам надо будет выпить шесть стаканов минеральной воды, обязательно без газа и пить их на протяжении всего дня. На второй день вам надо будет на протяжении дня выпить четыре стакана молока, и перед сном, желательно часов в девять съесть зеленое яблоко. На третий день вам надо будет на протяжении всего дня снова выпить шесть стаканов минеральной воды без газа. На следующий день вам надо съесть овощной салат, который должен быть сделан из белокочанной капусты, зелени, моркови и заправить его надо только столовой ложкой растительного масла, лучше всего оливкового масла. Салат надо сделать в литровой банке, и разделить ее на три порции, запивать салат надо двумя стаканами несладкого зеленого чая или воды.

На пятый день вам надо будет выпить на протяжении дня четыре стакана молока, на шестой день на завтрак съесть варенное всмятку яйцо и выпить стакан несладкого чая. На второй завтрак вам надо выпить стакан овощного бульона. В обед вам надо употребить сто грамм отварной говядины и столько же зеленого консервированного горошка. На ужин, полдник и второй ужин вам надо будет съесть яблоко перед сном. На последний седьмой день вам надо будет на протяжении дня съесть полпачки обезжиренного творога, и выпить два стакана молока. А перед сном вам надо будет выпить стакан зеленного чая и обязательно без сахара.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (3 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
вверх