Занятия парной йогой

парная йога

Для каждой пары очень важно иметь совместное хобби. Именно свободное время, проведенное вместе, может помочь не просто укрепить отношения, но и перевести их на новый уровень. В таком случае совместные занятия йогой – идеальный вариант. Вы сможете вместе расслабиться, познать возможности тел друг друга и помогать в преодолении физических трудностей. Ведь так приятно, когда твой партнер поддерживает и помогает!

Одежда для занятия йогой

odezhda dlya yogi

Йога собой представляет довольно сложную систему самопознания. Некоторые учителя говорят, что раньше знание это священно охранялось. Чтобы человек был допущен к нему, ему нужно было в течение многих лет доказывать, что он этого достоин. На сегодняшний день это знание стало общедоступным, так как оно начало быстро исчезать, и появилась угроза полного его исчезновения.

Как нельзя заниматься йогой

как нельзя заниматься йогой

Йога представляет собой наиболее древнее учение о человеческом теле, о силе духа, о возможностях человеческой души. При помощи йоги можно развить личность, достичь новых физических возможностей. У йоги почти нет никаких противопоказаний, однако ею нужно заниматься по определенным правилам.

Упражнения йоги для повышения энергии

yoga dlya povysheniya energii

Чтобы наш организм нормально работал, каждый человек должен получать подпитку в виде энергии. Мы запасаемся энергией во сне, после чего целый день расходуем ее. У каждого из нас есть целая биоэнергетическая система, впитывающая энергию и распределяющая ее по организму.

Йога дома для начинающих

zanyatiya-yogoj-doma-dlya-nachinayuwix

Йога — это такой вид занятий, которые с одинаковым успехом можно проводить и в группах на специальных занятиях, и в одиночестве у себя дома. Для начальных занятий не обязательно обладать какой-то особенной гибкостью. Потому что йога это не только пластика и гибкость тела, но и прежде всего техника дыхания. И всего этого можно достичь при помощи несложных упражнений на коврике у себя дома.

Йога для женщин

yoga dlya jenschin

В настоящее время любые направления йоги приобретают огромную популярность. Йога становится не просто системой физических упражнений и тренировки духа, как вид спорта, но, и своеобразной идеологией. Люди, занимаясь йогой, оздоравливают себя, укрепляют свою силу духа, приходят к гармонии между окружающим их миром и собой. Существует много разных направлений йоги. Они рассчитаны на конкретные группы людей. Существует фитнес йога или, как ее еще называют, боевая йога, йога для беременных женщин или для молодых мамочек. Особое внимание следует уделить комплексу упражнений, который рассчитан именно на женщин.

Как сесть в позу лотоса

kak sest v pozu lotosa

В йоге есть такая поза – падмасана, в простонародье называется поза лотоса. Для новичка она весьма сложная и требует осторожного освоения. Полностью овладеть ею получается в среднем через месяц, зависит от интенсивности тренировок.

Организация занятий йогой дома

Организация занятий йогой дома

Занятия йогой нужно проводить регулярно, чтобы почувствовать ее целебный эффект. Свободного времени у многих женщин для посещения центров занятий йогой почти нет. Поэтому надо знать, как правильно организовать домашнюю практику йогой.

Йогатерапия и её воздействие на организм

Йогатерапия

Йога представляет собой сбалансированный комплекс правил дыхания и асан, требуемых для того чтобы достичь гармонии, дабы разрушить барьер между сознанием и телом. Все асаны являются позами физического тела, которые способствуют развитию силы мышц и гибкости суставов, содержащие внутренний динамизм. Данные упражнения помогают укрепить позвоночник и все другие части тела, они в процессе тренировки заставляют работать группы мышц, активируют функцию органов, связки и суставы.

Что нужно для занятий йогой?

советы по йоге, предметы для йоги, йога

В настоящее время люди начинают задумываться, насколько важную роль в современном мире играют не только материальные, но и духовные ценности. Именно поэтому с каждым годом все больше людей начинают интересоваться йогой и переходить от теории к практическим упражнениям.

Как начать заниматься йогой, какие упражнения необходимо при этом выполнять. Самые популярны и полезные ассаны для начинающих йог. Профессиональный тренер по йоге Дорошенко Сергей с опытом занятий, поможет познать все тонкости учений йоги, раскрыть ее суть и научит правильно выполнять все упражнения. Читайте личный блог тренера по йоге тут http://doroshenko.com.ua

вверх