Овсяная диета для похудения

ovsyanaja dieta

Чтобы быстро избавиться от излишнего веса и при этом оздоровить пищеварительные органы, человеку необходимо придерживаться овсяной диеты. Результат от ее соблюдения будет заметен уже дней через пять, во всем теле человек будет ощущать легкость, а это следствие того, что токсины и шлаки ушли из организма.

Такая система питания использоваться может не только теми людьми, которые имеют излишние килограммы, то еще и теми, у кого есть язва желудка, колит, гастрит.

Перед тем как человек начнет овсяную диету соблюдать, он должен свой организм очистить. Для этого он должен сделать следующее.

Ему нужно вечером залить литром воды четыре ложки риса, оставить все это до утра. Утром смесь нужно перелить в другую емкость и поставить на огонь. Когда вода закипит, содержимое кастрюльки нужно все время помешивать, чтобы масса не пригорела. Кипятить состав необходимо до того момента, пока содержимое не станет по консистенции напоминать кисель.

После этого отвар остужают и выпивают на голодный желудок, а потом на протяжении пяти часов не едет абсолютно ничего. Для проведения такой процедуры нужно выбрать день, когда никуда не требуется идти, так как у человека может появиться диарея. На обед можно есть все, что хочется, за пять часов до сна от приема пищи необходимо отказаться. В этот день человек должен пить негазированную минеральную воду.

меню овсяной диеты

Когда организм будет очищен, необходимо приступить к соблюдению овсяной диеты. Рацион данной системы питания состоит из овсяной каши, которая готовится на воде или обезжиренном молоке, если есть желание, то в кашу можно добавить немного соли или сахара. Естественно, человека будет одолевать чувство голода, поэтому он может есть фрукты, однако в сутки разрешается съедать максимум пятьсот граммов фруктов. Лучше всего отдавать предпочтение яблокам либо грушам, можно также кушать цитрусовые плоды. На следующий день нужно съесть вареное яйцо, чтобы организм функционировал лучше.

Когда человек придерживается такой системы питания, он должен пить зеленый чай без добавления сахара, минеральную воду. От натуральных соков и лимонадов нужно полностью отказаться. Так как из-за соблюдения данной диеты в печени начинает застаиваться желчь, необходимо также употреблять желчегонный сбор или гепапротекторы.

Если данную диету соблюдать в течение трех дней. То можно распрощаться с несколькими ненавистными килограммами. Если человеку хочется потерять еще больше килограммов, то через неделю ему нужно еще раз начать соблюдать овсяную трехдневную диету.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (3 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
вверх