Гимнастика для лица от морщин

gimnastika-dlya-lica

Для того чтобы кожа снова стала молодой и при этом не пришлось пользоваться услугами пластических хирургов, не использовать инъекции и аппараты, женщина должна делать гимнастику. Поверить в это, может быть, и сложно, но все же при помощи фейсбилдинга – гимнастики для лица – можно избавиться от морщин, второго подбородка, приобрести здоровый цвет кожи. Если представительница прекрасного пола заметила у себя первые признаки приближающегося старения, упражнения результата, к сожалению, не дадут.

Когда нужно ждать результат

Можно ли избавиться от морщин, если девушка будет делать гимнастику для лица? Чтобы разгладить морщинки и приподнять кожу тренировки должны продолжаться не менее нескольких месяцев. Для того чтобы улучшить тонус кожи, хватит пары занятий. Для того чтобы эффект сохранился, гимнастику нужно выполнять приблизительно три раза в неделю, а еще лучше ежедневно. Подтянуть нужно каждую мышцу, а на человеческом лице их не менее 50.

Какие меры предосторожности нужно соблюдать

Когда представительница прекрасного пола выполняет гимнастику для лица, должна ли она соблюдать какие-то меры предосторожности? Для того чтобы контролировать весть процесс, во время выполнения гимнастики девушка должна смотреть на себя в зеркало. Во время выполнения движений морщины не должны становиться более глубокими. Прежде чем начать выполнять упражнение, его нужно несколько раз прочитать, либо выполнять под контролем тренера, который расскажет, что сделано правильно, а что нет. Он поможет правильно сделать все упражнения.

Когда нужно начинать

В каком возрасте представительница слабого пола должна начинать задумываться о выполнении гимнастики для лица против морщин? Выполняя гимнастику, женщина может омолодить свое лицо лет на 10. Поэтому начинать проводить гимнастику для лица необходимо начиная с 25 лет, чтобы кожа в течение многих лет оставалась молодой и упругой. Молодая женщина сможет сохранить упругость кожи надолго, а зрелая дама при помощи такой гимнастики справится с первыми признаками старения.

Разминка

В любой разновидности фитнеса и спорта, прежде чем приступать к выполнению упражнений необходимо пройти разминку. Гимнастика для лица не является исключением. Для начала женщина должна постучать по кожу лица подушечками пальцев, затем сделать несколько вдохов-выдохов, повертеть головой в разные стороны. Чтобы улучшить кровообращение по волосам нужно пройтись расческой. При этом нужно правильно дышать, чтобы расслабить мышцы. Выполнять каждое упражнение нужно по паре секунд.

Круговой взгляд

Для каждой стороны упражнение нужно проделать 10 раз. Женщина должна равномерно и непрерывно вести свой взгляд вправо, вверх, вниз, влево. Это поможет мышцам расслабиться, зрению улучшиться. Также это является профилактикой морщин в области глаз.

Облизывание

Для каждой стороны упражнение нужно проделать по 8 раз. Женщина должна широко раскрыть свои глаза, вперед вытянуть губы, и сделать воздушный поцелуй. При этом она должна сделать громкий звук, словно и вправду кому-то посылает воздушный поцелуй. В таком положении необходимо задержаться секунд на 10, потом расслабиться. Упражнение необходимо выполнять стоя перед зеркалом.

Зажмуривания

Упражнение выполняют пять раз по пять секунд. Данное упражнение, несмотря на свое название, на обычное зажмуривание совсем не похожею Женщина должна плотно сомкнуть веки, но вокруг век при этом не должно появляться «гусиных лапок». Данное упражнение не позволяет образовываться под глазами отекам и мешкам. В итоге веки станут подтянутыми, произойдет тренировка верхней лицевой части.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
вверх