Как начать заниматься йогой?

Как начать заниматься йогой

Каждый из нас наверняка слышал слово «йога», но для множества людей остаётся тайной, что же это такое? Некоторые боятся начинать заниматься, потому что они «новички», Другие думают, что йога — это занятия для женщин «за 50», третьи опасаются попасть в секту и ещё много того, что совершенно не отвечает действительности.
*
*

Действительно, занятия йогой не похожи ни на один из существующих ныне физических и психологических тренингов.

Самое главное, что нужно понять, что йога — это гармоничная и целостная система, которая зародилась в Индии много веков назад. Сегодня существуют различные направления и школы йоги. Человек, который практикует йогу постоянно, получает удивительные результаты — развитие интеллектуальных способностей, психическое и физическое здоровье, обретает стрессоустойчивость и внутреннее равновесие.

Следует обратить внимание на некоторые мифы о йоге.

Миф первый: Я не обладаю гибкостью и физической подготовкой. Наверное, когда то все начинали учить какой-нибудь язык? То же самое и здесь. Когда мы приходим на занятие, то заново знакомимся со своим телом. Начинать заниматься йогой можно с любого уровня подготовки. Постепенно вы приобретёте те качества, о которых мечтаете — силу, физическую выносливость, гибкость и стройность.
Миф второй: Йога — это для женщин. Практиковать йогу может любой человек. Только ленивый не может заниматься йогой. Это касается абсолютно всех
Миф третий: Для занятий йогой требуется много времени. Для занятий йогой достаточно одного раза в неделю.
Миф четвёртый: Это дорого. Занимайтесь в группах — это дешевле чем индивидуально. Постепенно вы перейдёте на домашнюю практику, что совершенно не повлияет на ваши финансы.
Миф пятый: Йоги — вегетарианцы. Йога ничего не требует и не навязывает. Есть рекомендации по питанию, которые помогут ускорить прогресс.
Миф шестой: Я не могу практиковать йогу из-за религиозных соображений. Йога — не религия и не противоречит ни одной из них.
Миф седьмой: Йога разбирается только с телом и не затрагивает глубокие вопросы.
Миф восьмой: Йоги кипятят кровь, спят на гвоздях, останавливают сердце.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
вверх