Как нельзя заниматься йогой

как нельзя заниматься йогой

Йога представляет собой наиболее древнее учение о человеческом теле, о силе духа, о возможностях человеческой души. При помощи йоги можно развить личность, достичь новых физических возможностей. У йоги почти нет никаких противопоказаний, однако ею нужно заниматься по определенным правилам.

Сегодня происходит очень большой всплеск интереса к данному учению. Люди пресытились новинками фитнеса и спорта, им хочется вернуться к своим истокам. Йога отвечает абсолютно всем потребностям современности: йога развивает способности человека в физическом плане, приводит его мыли в порядок, излечивает от всевозможных болезней. Данная практика доступно почти всем, вне зависимости от вероисповедания и возраста.

Йогой можно заниматься как в специальном клубе, так и в фитнес-клубах. В центрах йоги сама суть учения охватывается более глубоко, больше времени человек отдает духовным практикам, медитациям. Йогу в фитнес-клубах преподают в несколько примитивной форме. Когда человек выбирает центр йоги, он должен обратить внимание на отзывы иных посетителей. Иногда за подобными вывесками скрывается какая-то секта, занятия ведутся в плане «прочистки мозгов».

Педагоги предлагают своим посетителям отказаться от удобств цивилизации, провести жизнь в медитациях, чтобы приблизиться к просветлению, стать вегетарианством. Из таких центров необходимо немедленно уходить, чтобы не стать жертвами замбирования. Йога не учит человека отрешаться от современной и мирской жизни. Дано это им лишь избранным.

Существуют некоторые ограничения по здоровью для занятий йогой. При некоторых болезнях человек не должен выполнять определенные асаны. К примеру, если у человека есть проблемы с позвоночником, то ему нельзя делать перевернутые асаны. Беременным женщинам нельзя делать стойки на голове, скруты, асаны на животе. Существуют ограничения по выполнению асан при менструации. Если у человека повышена температура, то он вообще должен на время занятия отложить.

У детской йоги характер игровой, малыш выполняет асаны с названиями цветов и животных.

http://www.youtube.com/watch?v=OOLEXR4rO8c

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
вверх