Китайская диета

kitaiskaya dieta

Данная диета пришла к нам из Китая. Рассчитано подобное питание на четырнадцать дней. На протяжении двух недель человеку необходимо соблюдать определенные ограничения. К примеру, пить он может лишь минеральную негазированную или кипяченую воду. Также можно пить воду, в которой газа содержится очень мало.

Полностью из рациона нужно убрать сахар, алкогольные напитки, соль, мучные изделия, хлеб. Желательно, чтобы человек придерживался меню и не старался заменить те или иные продукты либо последовательность их употребления.

В первый день на завтрак нужно выпить порцию кофе. Обед состоит из двух вареных яиц, салата из капусты, заправленного маслом растительным, а также одного помидора либо стакана сока томатного. Вечером человек должен съесть отварную либо жареную рыбу, салат из капусты, заправленный маслом растительным.

На второй день утром подается стакан черного кофе и сухарики. В обед едят отварную либо жареную рыбу и салат из капусты и масла растительного. На ужин необходимо отведать двести граммов говядины и выпить порцию кефира.

Утром третьего дня человек должен выпить кружку кофе. На обед ему следует съесть сырое яйцо и три вареных морковки с маслом растительным. На ужин едят яблоки.

Диета китайская

На следующий день завтрак состоит из стакана кофе. В обед нужно съесть корень петрушки либо пастернака, который жарится в масле растительном, а также свежие яблоки. На ужин подается два вареных яйца, двести граммов говядины и салат из капусты и растительного масла.

На следующий день утром едят сырую морковь с добавлением сока лимона. На обед подается пятьсот граммов рыбы и стакан сока томатного. Вечером опять едят рыбу и салат из капусты с маслом.

Утром шестого дня нужно выпить кофе. На обед необходимо съесть пятьсот граммов отварной курицы и салат из капусты либо моркови. Вечером едят два вареных яйца и тертую морковь.

Седьмой день. На завтрак подают чай, на обед – фрукты и двести граммов говядины, на ужин – все что угодно из рациона, который был на третий день.

В течение второй недели рацион должен быть таким же, как и на протяжении первой.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (2 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
вверх