Недостатки всех диет

Недостатки всех диет

Любая диета, насколько хорошей она не была бы, организм приводит в состояние стресса. Как правило, все известные на данный момент диеты, могут использоваться только здоровыми людьми. Поэтому перед тем как человек подберет для себя подходящую диету, он должен изучить все недостатки выбранной системы питания, которые могут негативным образом отразиться на состоянии здоровья.

Первым недостатком многих диет является несбалансированность. В основном все системы питания заключаются в том, что человек может употреблять только один вид продукта, в котором не может содержаться всех полезных веществ, которые необходимы организму, чтобы он мог нормально функционировать. Поэтому, многие люди, которые сидят на жестких или неправильных диетах, жалуются на плохие волосы, кожу и зубы.

Самой большой ошибкой, допускаемой людьми, при соблюдении диет, является голодание. Жировая ткань человека состоит из 7000 килокалорий. Поэтому первые пять дней человек будет активно худеть, зато потом у него, скорее всего, начнутся большие проблемы с состоянием здоровья. Появится головокружение, обмороки, вялость, усталость, раздражительность, он просто не сможет ничего делать, так как полностью обессилит. Дело в том, что при голодании человек не только худеет, то еще и лишает свой мозг полезных веществ, из-за этого и появляется полное отупение.

Если человек все вышеописанные недостатки диет проигнорировал все равно решил голодать, то он должен знать, что какая бы сила воли у него не была, все равно настанет время, и он сорвется. Как только желаемый результат будет достигнут, аппетит начнет просыпаться, с ним могут вернуться не только ушедшие килограммы, но еще и некоторое количество дополнительного веса.

Такие диеты как кефирная, огуречная, яблочная и прочие, быстрого результата дать не смогут. Максимум за месяц можно избавиться не более чем от восьми лишних килограмм. Так как организм не будет получать все необходимые минеральные и питательные вещества, начнется ухудшение внешнего облика и состояния здоровья.

Существуют диеты, в которых запрещается употреблять животный жир. Если на такой диете человек будет сидеть более одной недели, то у него начнется гиповитаминоз, а он в свою очередь через некоторое время может перерасти в авитаминоз жирорастворимых витаминов. Это приводит к тому, что у человека резко ухудшается состояние здоровья, он становится слабым и вялым. Если в течение длительного времени организм не будет получать жиры, увеличится проницаемость клеточных мембран, появятся отеки.

Большая ошибка многих людей также заключается в том, что они устраивают для себя разгрузочные дни и стараются не есть после 18 часов. Если человек хочет стать более стройным, в свой рацион питания он должен включить всевозможные диетические продукты, в которых содержится повышенное количество витаминов. Но их необходимо чередовать, то есть в один день необходимо есть один продукт, потом другой.

Если человек ничего не ест в течение трех дней, то нельзя сказать, что он голодает, поскольку за такой промежуток времени изменения в составе крови не происходит. Даже если совсем отказаться от пищи, то результат будет виден только через три, а может быть и более дней. В таком случае возникает резонный вопрос: «Зачем мучить себя столько дней, если результата все равно нет?».

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (1 голосов, средняя оценка: 4,00 из 5)
Загрузка...
вверх