Польза сухофруктов

Dry_fruit

Когда начинаются холода. Многие люди начинают задумываться о том, как бы «подкормить» свой организм различными витаминами. Кроме поливитаминов, продающихся в аптеках, человек может использовать и натуральные средства, которые богаты пектином, клетчаткой, магнием, железом, кальцием – сухофрукты, являющиеся отличным лакомством.

Сухофрукты представляют собой настоящую «палочку-выручалочку», человек может готовить из них самые разнообразные блюда. Блюдо, украшенное орешками и сухофруктами, получится красивым, полезным и очень вкусным.

Что человек должен знать про сухофрукты:

Финики представляют собой отличный источник энергии, который превосходит все другие сухофрукты. В состав фиников входят все витамины, кроме Н и Е. Особенно много здесь витамина В5, который улучшает работоспособность, усиливает концентрацию внимания. Кроте того, в состав фиников входят вещества, которые по своей структуре очень напоминают аспирин. Не зря целители еще в древности использовали финики для лечения головной боли и простуды.

Папайя активизирует обмен белков, укрепляет иммунную систему, повышает либидо.

С помощью груши из организма можно вывести токсины и тяжелые металлы. В ней содержится огромное количество нерастворимой клетчатки, которая улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта.

В черносливе содержатся балластные вещества, витамины группы В. С помощью чернослива можно улучшить углеводный обмен, повысить устойчивость организма к стрессам, справиться с чувством тревоги.

Инжир улучшает деятельность щитовидки, предотвращает образование раковых клеток. Все это нашло научное подтверждение. Инжир содержит в своем составе ферменты, стимулирующие работу органов пищеварения. Инжир широко используется в народной медицине, его используют для лечения бронхита и выведения паразитов из кишечника.

Кайса, урюк и курага представляют собой отличный источник витамина В5, железа, кальция, фосфора, каротина, калия, которые придают человеку бодрости, а также способствуют сжиганию жировых клеток в организме. Если человек будет есть эти сухофрукты регулярно, то он сможет снизить риск возникновения рака.

Сухофрукты необходимо употреблять в пищу ежедневно, но человек должен помнить, что они являются очень калорийными.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
вверх