Причины холодных ног

причины холодных ног

Наверняка, многим приходилось сталкиваться с тем, что ноги становятся холодными, а от этого замерзает и все тело, у которого потом никак не получается согреться. В таком случае обычно не помогает ничего: ни шерстяные носки, ни закутывание в одеяло, ни горячая ванна или чай. Так почему же ноги становятся холодными?

Причина состоит в том, что мышцы, имеющиеся в ногах, недостаточно развиты.

У ног отсутствует подкожная жировая клетчатка, которая могла бы обогревать поверхность кожи.

Также ноги могут быть холодными из-за того, что кровообращение в конечностях нарушено.

У женщины ноги могут быть холодными из-за того, что она носит капроновые колготки, или очень тесную обувь, которая не способна сохранять тепло.

Переохлаждение нижних конечностей может привести увеличению риска возникновения различных воспалений: цистита, бронхита, ангины. Переохлаждение особенно опасно для представительниц прекрасного пола, так как иногда оно вызывает нарушения детородной функции.

Холодных ног необходимо обязательно избегать, но если ноги все-таки начали мерзнуть, то человек может воспользоваться такими методами.

Можно сделать компресс на основе спирта, который при переохлаждении действует довольно эффективно и быстро. В спирте необходимо вымочить носки и надеть их на ноги.

Можно подержать ноги в горячей воде, затем вытереть их махровым полотенцем и надеть носки, которые были предварительно вымочены в спирте. При необходимости сверху надевают сухие шерстяные носки.

Ощущение комфорта и тепла наступит практически сразу.

Если нижние конечности замерзли очень сильно, то для активизации кровообращения необходимо воздействовать на ноги контрастными температурами.

Можно принять контрастный душ – сначала облить ноги горячей водой, затем холодной и так повторить несколько раз.

Во время контрастного душа можно использовать щетку или руки, с помощью которых происходит растирание кожи.

Чтобы нижние конечности перестали мерзнуть, человек должен правильно питаться. Ему необходимо есть больше моркови, яблок, красной рыбы, рисовой и гречневой крупы, свеклы, редьки.

Из-за жирной пищи кровь становится более густой, из-за чего она начинает хуже протекать по сосудам ног.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
вверх