Продукты помогающие похудеть

produkty pomogauschie pohudet

В любой диете самое неприятное и сложное заключается в том, что человеку приходится отказываться от любимых продуктов. Когда силы остаются на исходе, человек рискует сорваться, бросить диету, начать употреблять в пищу любимые блюда, и снова набирает с трудом сброшенные килограммы. Но на самом ли деле существует такая необходимость ограничивать себя? Если верить результатам исследований, проведенных диетологами, большое количество продуктов, которые во время диеты к употреблению запрещены, могут не мешать, а иногда даже и помогать бороться с излишними килограммами. Человек не только может, но еще и должен их употреблять во время соблюдения системы питания, чтобы быстрее привести свое тело в идеальную форму.

Первым таким продуктом является красное вино. Не очень давно учеными было установлено, что в состав данного вина входит вещество, которое называется piceatannol, оно замедляет рост живых клеток, а значит, употребление этого напитка в пищу способствует похудению. Как правило, до достижения своего взрослого состояния жировая клетка растет около десяти дней, когда клетка находится в зрелом возрасте, избавиться от нее становится очень сложно, это требует больших усилий – интенсивных упражнений и строгих диет. Таких клеток очень много. Чтобы росли они медленнее, человек должен в день выпивать по одному бокалу красного вина. Сегодня ученые пытаются данное вещество выделить и применять его в концентрированном виде в качестве лекарственного средства от ожирения.

Во все времена пряности считались отличными помощниками для людей, желающих набрать дополнительные килограммы. В последнее время мнение относительно приправ и пряностей поменялось, сегодня большое количество специалистов склоняется к тому, что с их помощью человек может похудеть. В особенности это касается карри, в нем содержится капсаицин, то есть вещество, которое способствует сжиганию жира. Кроме того, пища, приправленная карри хорошо снижает аппетит и утоляет голод.

Орехи представляют собой довольно калорийный продукт. Но это вовсе не говорит о том, что они полнят. Они помогают вырабатываться серотонину – своеобразному гормону счастья, который не только повышает настроение, но еще и снижает аппетит, а также положительным образом влияет на работу сердца. Просто в день необходимо съедать небольшое количество этого продукта, всего грамм 30 в качестве перекуса.

В состав кокосового масла входит большое количество насыщенных жиров, но практически все они представляют собой короткие и средние жирные кислоты. Такой жир не способен повысить уровень холестерина, напротив, он снижает риск появления сердечных заболеваний. Человеческий организм такие жиры перерабатывает быстрее, чем все остальные. Диетологи говорят, что небольшое количество кокосового масла необходимо добавлять при жарке и в выпечку. Во время нагревания оно нисколько не изменяется.

Многие люди, долгое время соблюдающие различные диеты отказ от сыра воспринимают как настоящую трагедию. Дело в том, что долгое время считалось, что сыр является не диетическим продуктом, так как он очень жирный и калорийный. На самом деле недавно проведенные исследования доказали. Что при помощи сыра можно избавиться от лишних жировых отложений в области живота. К тому же в состав этого продукта входит кальций, не позволяющий скапливаться жирам в организме. Также в нем довольно много белка, благодаря которому насыщение происходит быстро. Поэтому в день человек может смело съедать один или даже два небольших кусочка этого полезного и вкусного продукта. Для человека, желающего стать более стройным, особенно ценными являются такие разновидности сыра, как эдам и фета.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
вверх