Раздельное питание

раздельное питание

Когда человек питается раздельно, все продукты, которые он употребляет в пищу необходимо разделять на группы. Продукты одной группы могут совмещаться и употребляться в одно время. Для того чтобы определить совместимость продуктов нужно посмотреть на их свойства. Продукты, в которых содержится достаточно белка, то есть продукты, имеющие животное происхождение и продукты, в которых содержится крахмал, то есть продукты, имеющие растительное происхождение, необходимо есть отдельно друг от друга. В этом заключается принцип раздельного питания. Соблюдать его необходимо для того, чтобы привести в норму пищеварение.

Меню при раздельном питании

Меню подобного питания может выглядеть следующим образом. Утром можно скушать салат из фруктов, творог со сметаной, бутерброд с сыром и маслом, фрукты. Обед состоит из продуктов, которые содержат много белка. Рыбные и мясные блюда могут быть дополнены овощами, фруктами, порцией салата, но ни в коем случае картофелем или макаронными изделиями.

В качестве первого стоит съесть бульон или овощной суп, на десерт едят фрукты, желательно, чтобы они были несладкими. Вечером можно побаловать себя блюдами из продуктов, которые содержат в себе массу углеводов, так как усваиваются они быстро. Например, можно отведать картофельную или морковную запеканку, макароны с добавлением сыра, сладкие фрукты. Переходить к раздельному питанию необходимо постепенно, начинать нужно с одного дня в неделю. Эффект будет заметен приблизительно через пару месяцев, человек сможет очистить организм, кишечник. К данному виду диеты сможет приспособиться каждый, вне зависимости от семейных и индивидуальных привычек.

Согласно принципам раздельного питания существует несколько групп продуктов. Если человек будет есть несовместимые продукты, перерыв между приемами пищи должен составлять не меньше двух часов. Необходимо также помнить о том, что существуют продукты, которые ни с чем другим совмещены быть не могут. К примеру, дыня. Большое количество врачей выступает против раздельного питания, так как считают, что подобная диета способна нарушить естественный обмен пищеварения.

Если человек на протяжении длительного времени будет соблюдать принципы раздельного питания, то его органы пищеварения перестанут справляться с пельменями или бутербродами, борщом или салатом, заправленным майонезом. Чтобы соблюдать раздельное питание человеку потребуется большая сила воли, он должен уметь придерживаться необычного режима дня. Во время соблюдения такой диеты многие люди жалуются на то, что они постоянно испытывают чувство голода, хотя вроде бы организм получает все необходимые полезные вещества.

Вес при раздельном питании уменьшается. Если такой диетой пользоваться постоянно, то результат будет довольно стойким. Человек заметит, как у него улучшилось самочувствие, организм очистится от всевозможных шлаков.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
вверх