Шоколадная диета

shocoladnaya dieta

Определяясь с диетой, сложнее всего приходится сладкоежкам, так как практически все диетологи говорят, что для того чтобы похудеть, необходимо отказать себе в сладких блюдах. Редким исключением является шоколадная диета, где главным компонентом, который позволяет справляться с лишними килограммами, является шоколад.

Данная диета своеобразна, подходит она далеко не всем. Если человек решил начать борьбу с лишними килограммами, он может есть только черный шоколад, натуральный кофе, обезжиренное молоко, минеральную воду. Эта монодиета обладает низкой калорийностью, поэтому за неделю можно избавиться от семи килограммов.

Соблюдая эту диету, в сутки человек может съедать не более 100 грамм шоколадных батончиков или шоколада. Суточную норму он может съесть как сразу, так и может разделить ее на несколько приемов. Запивают шоколад черным несладким кофе, который можно разбавить небольшим количеством обезжиренного молока. Все знают, что натуральный кофе ускоряет обмен веществ, а это значит, что он помогает эффективнее и быстрее справляться с весом.

Когда человек выбирает продукты для этой диеты, предпочтение он должен отдать горькому черному шоколаду. В белом шоколаде какао практически не содержится, а это значит, что с его помощью похудеть невозможно. Также во время этой диеты не рекомендуется питаться шоколадом с заменителем сахара.

Во время шоколадной диеты придется придерживаться некоторых ограничений. Во-первых, человек должен отказаться от употребления алкогольных напитков, газированной воды, соков, овощей, фруктов, соли, сахара.

Во-вторых, он должен соблюдать питьевой баланс. В сутки ему придется выпивать не меньше 1,2 литров зеленого чая или воды в день. Пить воду и чай можно не раньше чем через три часа после приема шоколада и кофе.

У шоколадной системы питания есть свои плюсы. С ее помощью за короткое время можно избавиться от большого количества килограммов, что бывает особенно ценным, когда человеку необходимо привести себя в хорошую форму, к примеру, перед отпуском или праздниками. Як тому же такая диета по вкусу придется сладкоежкам, ведь им приходится отказываться от многих систем питания, поскольку они заставляют отказываться от сладких продуктов. Ученые доказали, что шоколад стимулирует работу мозга, является антиоксидантом, замедляющим процесс старения и улучшающим внешний вид.

Но, несмотря на большое количество достоинств, данная диета подходит не всем. Главным противопоказанием к шоколадной диете является сахарный диабет. Также ее не могут придерживаться люди с аллергией на кофе или на шоколад. Диета не подходит людям, у которых есть заболевания желчного пузыря, печения, артериальная гипертензия.

Во многих источниках говорится, что данной системы питания можно придерживаться не более семи дней. Далее нужно сделать шестидневный перерыв, а затем повторить курс.

Но даже сладкоежке такой диеты в течение недели придерживаться будет сложно, поэтому шоколадную диету можно проводить в качестве разгрузочных дней.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
вверх