Свежий воздух как главная составляющая занятий йоги

занятия йогой

Правильное дыхание является одним из основных упражнений йоги, поэтому значимость воздуха в йогических методиках занимает одно из первых мест. Кислород, который является источником жизни для всех живых организмов на Земле, быстро уменьшается в процессе проведения йогических тренировок, а подпитка организма энергией просто необходима.

Расход кислорода ведет к сокращению клеточного обмена, а значит жизненно важные органы, такие как сердце, почки и печень, начинают работать еще медленнее. В результате происходит кислородное голодание организма, и польза от занятий йогой становится равной нулю или даже наоборот такие занятия становятся вредными. На сегодняшний день, как правило, большое количество школ по занятию йогой находятся в помещениях нижнего уровня со спертым воздухом.

Поэтому мечтать о свежем воздухе в данной ситуации не приходится. У некоторых людей такая атмосфера вызывает не только психологический, но и физический дискомфорт, у других складывается ощущение замкнутого пространства. Основное назначение чистого воздуха в йоге – это создание положительной энергетики от самих занятий и позитивное влияние на эмоциональный настрой человека.

Результат от выполнения тренировок будет заметен только тогда, когда внутреннее состояние души обретет полную гармонию с телом. Оптимальным вариантом считается выполнение упражнений на свежем воздухе или в постоянно проветриваемом помещении, в котором регулярно проводится влажная уборка, и создаются идеальные условия для проведения занятий.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (2 голосов, средняя оценка: 4,50 из 5)
Загрузка...
вверх