Частота еды и порция влияют на вес ребенка

kids_dieta

Частота еды и размер блюд влияют на вес детей

Авторы нового исследования полагают, уменьшение размеров тарелки детей и призыв их чаще есть в течение дня могут помочь им есть меньше, тем самым предотвратить в дальнейшем развитие избыточного веса.

Исследователи сделали выводы, что первоклассники, которые кушали меньшими порциями и использовали маленькую посуду, в целом ели меньше пищи. Кроме того, обзор предыдущих исследований установил, что подростки и маленькие дети, которые кушали чаще в течение дня, имели склонность к ожирению на 22% меньше, чем те, кто употреблял меньшие порции закусок и блюд.

Ну а сам руководитель исследования – Дженнифер Фишер, которая внимательно изучала размеры блюд, сообщила, что ее работа в этом направлении предварительная. Фишер и ее коллеги исследовали 40 детей, учеников младших классов, им дали возможность самим накрывать себе стол. Четыре дня они использовали тарелки детского размера, и еще четыре дня – посуду взрослого размера. Когда они ели из взрослой посуды, то в среднем потребляли на 90 калорий больше. Ну а ребята, накладывающие большее количество пищи себе в тарелку, как правило, также ели больше.

Другое исследование установило: молодежь, которая ела чаще, 4 или 5 раз в день, имела меньше шансов набрать лишний вес. Однако ученые обнаружили, что эта ссылка работает только у мальчиков, причем если они при этом проводят активно свободное время и занимаются спортом. По их словам, результаты не доказывают, что ребенок будет терять вес, чаще употребляя пищу. Но школы могут сделать выбор в сторону более частых приемов пищи в день.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
вверх