Упражнения йоги для повышения энергии

yoga dlya povysheniya energii

Чтобы наш организм нормально работал, каждый человек должен получать подпитку в виде энергии. Мы запасаемся энергией во сне, после чего целый день расходуем ее. У каждого из нас есть целая биоэнергетическая система, впитывающая энергию и распределяющая ее по организму.

Из вышеназванной системы можно выделить биополе, указывающее на проблемное место заболевшего человека тем, что меняется. Йога занимается восстановлением биополя, или иными словами она увеличивает нашу энергетику.

Для новичков больше всего подходят следующие упражнения:

Нужно ровно встать, поставить ноги на ширине плеч и опустить руки. При этом нужно расслабиться и свободно дышать. Далее нужно резко вдохнуть и одновременно сжать руки в кулак. Далее нужно развести руки по сторонам и отвести их назад за спину. Голову запрокидывают назад, туловище выгибают. Мышцы при этом должны быть максимально напряжены.

После нужно остановить дыхание и застыть без движения на 4 секунды. Затем следует резкий выдох. Тело одновременно наклоняется вперед до тех пор, пока руки не достанут до пола, после чего руки ставятся крест-накрест, и можно возвращаться в первоначальное положение. Следующие 4 секунды нужно спокойно и ровно дышать, расслабившись. Упражнение повторяется 4 раза.

Ложитесь на спину, руки смыкаются в ладонях за головой. Делается вдох на 4 секунды. Одновременно ноги нужно поднять до перпендикулярного полу положения. В такой позиции нужно на 4 секунды задержать дыхание. Далее делается 2 вращения ногами влево. Теперь можно на 4 секунды выдохнуть и вернуть ноги в исходную позицию. Нужно сделать упражнение 4 раза, попеременно вращая ноги то влево, то вправо.

Эти занятию помогают человеческому телу поглотить, накопить и распределить энергию.

В поглощении энергии при помощи сознания участвуют чакры.

Чакры – это центры энергии, которые расположены по ходу позвоночника, их всего семь, у каждой чакры своя окраска. На то, какая чакра «включится», влияет наше настроение.

Поглощаемая энергия носит название «прана». С ее помощью повышается наше биополе. Так организм самостоятельно способен бороться с недугом.

Поглощенная нами энергия, насыщая организм, способствует замедлению процессов старения, помогает размножаться неповрежденным клеткам организма, и положительно влияет на обменные процессы в организме.

Похожие статьи:

1 Ни о чем2 Нормально3 Хорошо4 Отлично5 Супер! (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
вверх